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脱ダイエット・とっておきの方法その５

ダイエットにおいて目標を設定することはどエライ重要な行為や。

だだし、この目標設定、10キロ以上のダイエッターなら最低でも次の2種類の目標について理解し、両方の達成をバランスよく行うことを心がけなければなりまへん。

その2種類の目標とは、目で見たり触ったり機械で測定することができる有形の目標と「自信をつける」「異性にモテる」「健康になる」やらなんやらのその達成の度合いが機械でも測定しにくい無形の目標や。

ほならなんでやねんこの両方のバランスが必要なのか？

例あげたろか，たとえばやなあ、有形の目標である「○○kgになる」とか「ウエスト○○cmになる」やらなんやらの目標のみを追い求めてダイエットをする人がいるとしまんねん。
特にダイエットに数ヶ月を要する10キロ以上のダイエッターなら、その途中で体調が悪いときもあれば、豪華な料理を目の前にする機会が増えるときもあれば、好きなものを好きなだけ食べれへんことにイライラすることもあるでっしゃろ。そないな時よくあるのが次の自問。

「わいはなんでやねんこないなことをやっとるのか…」。

この時即座に「○○のため！」ちうダイエットを行う明確で強力な理由をオノレに言い聞かせられなければ、ダイエットは一時中断し、最悪の場合はこれを機にダイエットをやめてしまうことになるんや。
この時の○○が「健康のため」や「異性にモテるため」や「流行のファッションを身にまとうため」やらなんやらの無形の目標なのや。

トコロが逆に…

例あげたろか，たとえばやなあ「異性にモテる」ちう無形の目標を重視してダイエットを始めたとしまんねん。
これはあくまでの数の問題やけどアンタ、現代の日本では男性、女性ともにある程度まではスリムな体型の持ち主が好まれる傾向にあるさかいに方向性に間違いはおまへん。
せやけどダンさん実際には異性にモテるかどうかはスタイルのみで決まるわけではなく、ただ痩せただけでは目標が達成でけへんことも十分に考えられまんねんし、現実的にはそのような場合の方が多いでっしゃろ。
そうするとダイエットが順調に進むにつれ、今度はこのような疑問が浮かびまんねん。

「いつまでこのダイエットを続ければ目的を達成できるのか…」。

ここでこの疑問の答えになるのが「○○kgまで」ちう有形の明確な目標で、これがあることでダイエットのみでは到達することがでけへん無形の目標をダイエットのみで達成しようとするために生じる混乱に陥ることなく、冷静着実にダイエットを実行していくことができるようになるんや。

ゴチャゴチャゆうとる場合やあれへん，要は「ダイエットは『異性にモテる』方向にオノレを持っていくための数ようけの手段の一つであり、もちろん『○○kgになる』ことはそれはそれで目標に向かう正しい道ではあるが、それだけでは目標に到達でけへんこともあるちうわけや。その場合はコミュニュケーション能力を向上させたり、異性と出会う機会を増やしたり、ファッションセンスを磨いたり、相手の気持ちがわかる人間になりよったり、経済力を強化したりと目標達成のために他のスキルも向上させる必要があるかもしれへん」やらなんやらと当たり前の考え方ができるようになるちうことや。このことで「やせてもモテなかったらダイエットなんか意味がないやないか！」ちうダイエットをやめるための幼稚ない言い訳を受け入れへん大人の対応が可能になるんや。

ダイエットとはそもそもより良く生きたいちう向上心の表れや。外見的にどうなりたいかちう有形の目標と、内面的にオノレがどう向上したいのかちう無形目標を共に明確にすることで、ダイエットがあんはんに与える恩恵も明確になってきまんねん。
惨めさや不快感の中で永久にダイエットを続けるダイエットの奴隷ではなく、有形と無形の目標ちう二つの手綱を上手に操るダイエットの主人になっておくんなはれ。
そうすることで、ダイエットはあんはんの人生を豊にするための強力な助っ人となってくれるはずやろから。

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